Praticare lo Yoga aiuta a ritrovare armonia nel corpo, nella mente e nello spirito. Lo Yoga è infatti una Scienza che ci aiuta a stare meglio, in quanto riduce gli stati di ansia e depressione e ci aiuta a mantenere il corpo sano e in salute.
Praticare lo Yoga è dunque il modo migliore per mantenere l'equilibrio, la serenità, la calma, l'autocontrollo.
Yoga è lo strumento per controllare il proprio destino e tutte le qualità interiori e le facoltà inespresse latenti, insite in ciascun essere umano.