Lo Yoga è la via della salute e dell'equilibrio fisico,
mentale e spirituale. Le lezioni sono composte da sequenze di posizioni
(asanas), tecniche di respirazione (pranayama), automassaggio, concentrazione
e rilassamento psicofisico (yoga nidra).
La frequenza alle lezioni è libera. Per ottenere il massimo dei benefici
sono consigliate almeno due lezioni a settimana.
Tuta leggera, oppure una maglietta e pantalone, un paio di calzini ed
un lenzuolino, o un telo bagno su cui fare gli esercizi yoga, meglio se
in tessuto naturale, cotone, lana, lino, ecc., il colore chiaro è preferibile
(ma non necessario), un paio di pantofole.
Prima di iscriversi all'associazione è possibile effettuare una lezione
di prova prenotandola al numero 06.4742427
Si prega di presentarsi almeno 15 minuti prima dell'inizio della
lezione portando una tuta comoda.